学生怎么瘦大腿跟臀部,瘦大腿最有效的办法是啥?

根据你的描述要是想瘦大腿最有效的办法就是选择通过吸脂的方式，效果的话还是很不错的，还有就是平时在洗澡的时候站着洗，要用热水和冷水交替的方式进行按摩，首先要用热水冲洗2分钟，然后再用手按摩大腿部。

溶脂针瘦大腿需要3瓶，一般第1次注射就见效，第2次效果比较明显，第3次起巩固作用；一般疗程在6-8周，每2-3周注射1次。溶脂针减的是脂肪，不是水份，用于瘦脸瘦大腿减后不易反弹。不仅可以瘦大腿，溶脂针针对腰部、腹部、脸部等顽固脂肪堆积部位有很好的效果。

1、瘦大腿内外侧 从立正的姿势开始，两脚向左右分开，双手放在腿的两侧。以脚为轴心向右转90度，同时以2秒钟1次的速度扭转、回原位 2、瘦大腿前后侧 以立正的姿势站着，两手插在腰上。尽量弯曲膝盖，此时要注意身体平衡，并注意自己大腿前面的肌肉。不要急于求成，在自己能承受的范围里运动。这套动作技能瘦大腿也能瘦臀部，运动是最好的瘦身方法。

想要把大腿瘦下来，每天起床的第一件事，在吃饭之前，先在自己的房间里原地跑步，做上五分钟腿部肌肉就会发麻发热，这样有利于燃烧掉腿部多余的脂肪，还可以多吃一些水果，毕竟水果里面的酸性成分能够有效促进新陈代谢，而且水果的热量很低。可以加快血液的循环，也是很好的瘦大腿的。瘦大腿的方法有很多，在日常生活中可以做做诸如深蹲、浅蹲推肩、饭后站立、敲打大腿、屈腿外展等运动，另外就是在饮食上也要多加注意，尽量以清淡为主，同时还要保持营养均衡，少吃油腻、辛辣刺激的食物。

短期之内应该还是有一定效果的。主要就是促进局部的代谢和血液循环，但是长期的效果并不理想，建议去做抽脂和黄金微雕，有效迅速，您可以去正规的医疗机构先做个详细的咨询和检查，让专业的医生给您分析一下您的情况，再根据实际情况选择合适的方法治疗。祝您身体健康，生活愉快。