平时吃什么食物能够美白呀!服用维生素C可以有效美白皮肤吗

维生素C的确能够美白肌肤，黑色素的生成其实是跟酪氨酸酶有关的，这个东西就是促进黑色素形成、皮肤颜色加深、诸多斑点等生成的原因。一般来说，如果你想美白你的皮肤，你首先要做的就是停止酪氨酸酶的合成过程，而维生素在这个过程中发挥作用。通过抑制酪氨酸酶活性，阻断黑色素生成的目的得以实现。维生素C是被称为天然抗氧化剂的，可以将皮肤内的黑色素还原到无色的状态，从而达到改变肤色的效果，也就是美白的效果。此外它还能促进皮肤胶原蛋白的形成，这个还是人体合成胶原蛋白的基本营养素之一。