乳房下垂的原因和保养方法有哪些?

日常生活中长期趴睡、穿戴不适合的内衣以及在没有保护措施的情况下，经常剧烈运动，这些都会造成我们的胸部下垂。一般情况下，胸部下垂是不可逆的，一旦出现胸部下垂，必须使用医美的手段才能解决问题。因此我们在日常生活中需要规避引起胸部下垂的因素。

乳房下垂的另一重要原因是是自然衰老。正常的乳房饱满圆润，像个半球贴在胸前。下垂会影响美观。乳房由内部的支撑维持它的形状，如果支柱动摇了就会改变胸型。我们先来了解一下支撑乳房保持形状的组织是哪些。

我们的乳房是附着在胸肋骨两侧的半球脂肪组织，从外到内主要包括皮肤、脂肪、乳腺、库珀韧带以及肌肉。

其中，库珀韧带是维持胸部形状的重要结构。它们有牵拉皮肤和脂肪以及乳腺的纤维结缔组织，支持和固定乳房，维持胸部形状的重要作用。

你可以想象一下，一座跨海大桥，需要很多吊桥，而库珀韧带就是吊桥上粗大有力的悬索，紧紧拉着桥面维持它的稳定性。

随着年龄增长和脂肪流失，库珀韧带数量和弹力下降，牵拉力量不够，乳房就会出现下垂和变形。

引起乳房下垂的主要三大因素是体重变化、重力作用和怀孕，跟自然衰老密切相关。

为了延缓胸部下垂，我们有以下方法保护我们的胸部：

1、养成仰卧的习惯。

2、洗澡时不要让热水直接溅到胸部。

3、做几个俯卧撑来锻炼你的胸部，增强肌肉。

4、穿上你的实际尺寸的胸罩，以减少皮肤褶皱和皱纹的形成。

5、给你的皮肤氧气的礼物，按摩你的胸部。

6、涂防晒霜时不要忽视乳沟。

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