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美容牙齿标准
——排列整齐，自古就有“齿如编贝”的说法，即形容牙齿整齐洁白，牙齿的排列应是对称的马蹄形。
既然牙齿是我们的门面，拥有一口洁白的牙齿可以使我们获得更多机遇与自信，很多人因为自己牙齿的颜色是黄色的或者是黑色的，所以都没有自信展露笑脸，生怕一笑自己难堪的一面就全都暴露出来了。因此，很多求美者都会选择牙齿美白的方式来改变自己的牙齿外观，有一些人习惯性的认为做了美容牙齿就能够长久保持了，那到底是不是这样呢，我们不少求美者会选择牙齿美白的方式来改变自己的牙齿外观.不少人都认为做了牙齿美白之后就能长久保持了，究竟是不是呢，今天医生告诉我们一些食物也可以让我们美容牙齿。
磷在食物中分布很广、肉、鱼、蛋、奶、豆类、谷类以及洋葱等蔬菜中含磷均较丰富。此外牙齿美白还应注意摄入维生素d，因为维生素d有促进钙磷吸收和调节骨钙的作用。含维生素d丰富的食物有动物肝脏、鱼肝油等。
要想牙齿坚固美白，还要注意常吃些含氟的食物，如海鱼、海盐等海产品。饮水中含氟较低的地区更应该注意补充氟，用含氢弹的牙膏洗牙也是一种牙齿美白补充办法。氟之所以有固齿作用，是因氟能与牙齿中的钙结合，形成不易溶解的氟化钙从而能有效地预防龋齿。
看了以上关于美容牙齿的小窍门，是否您也蠢蠢欲动呢？一起来试下吧。（编辑3002）
